源于生活的感动,人生故事之寒冬里的温暖

丹佛的早晨相当寒冷,这样的天气最适合待在家里,适合感冒,然后等着妈妈端上一碗热汤。当然,整天听着新闻,想像自己被暴风雪困住也不错。一天就该这样过。
但碰巧这天我要在丹佛会议中心向几百人发表演说,这些人跟我一样,无法因感冒鼻塞留在家里等妈妈端上热汤。我的无线麦克风因我一时偷懒,少装了一个电池。更糟糕的是,我竟然也忘了带个备用电池。别无选择之下,我只得竖起领子,缩头缩脑地钻进寒风中,以普通的薄皮鞋疾步而行去买电池。
每走一步,强风都把单薄的裤管拖向背后。这种布料不暖和,如果让母亲知道我穿得这样,她铁定不让我走出大门。
我在街角看到不远处有家7-11,只要我能快步走,放宽脚步,我就可以大气不喘一下地到达商店门前,免得冷风刺痛肺部。便利商店里有两个人。站在柜台后面的人戴着一张工作牌,她叫罗贝塔,说不定她就希望能留在家里,为孩子端上热汤,说些安慰的话。然而,她却在几乎无人的丹佛市中心,站在商业的前哨过一天,对在这种天气出门的少数人而言,她就像是个避难所。
另一个来避寒的是位高挑的老先生,他看来怡然自得,一点儿也不急着踏出商店门。我不得不想这个老人不是疯了就是迷路了,不然谁会在这种天气出门,到7-11买东西呢?
我无暇关心这个老人,我只需要一个电池,而且还有几百个重要的人在等我回会议中心,我们还有很多事要做。
但不知怎么的,老人竟比我早站在柜台前,罗贝塔露齿而笑,他却一语不发,罗贝塔拿起他买的小东西,把价钱打入收款机,天啊!这个老人走入丹佛的寒冷早晨,竟然只为了一个小蛋糕和一根香蕉,多么不值呀!
如果只是为了一个小蛋糕和一根香蕉,一个正常人会等到天气好的时候再漫步到街道上选购物品,而这个人不是,他在大风雪中拖着他那把老骨头上街,好像没有明天似的。或许他真的没有明天,毕竟他已经很老了。
罗贝塔结完账后,老人干瘦的手伸进雨衣口袋搜寻着。快点,我想,你可能还有一整天的时间闲荡,可是我还有很多事要做呢!
老人终于掏出一个跟他一样老旧的零钱包,在柜台上丢下几个硬币和一张皱巴巴的一元纸钞。
这些微不足道的东西放进塑料袋后,奇妙的事发生了。老人一语不发,干瘦疲惫的手慢慢伸向柜台,起先颤抖,然后稳住。罗贝塔把塑料袋轻轻地挂在老人腕上。罗贝塔微笑着。
她把老人两只疲惫的手包住,放在脸上捂热,从上到下。
然后她伸手去抓老人的围巾,此时围巾几乎快掉下他的肩膀了,她把围巾绕在他的脖子上,老人仍然一语不发,只是僵立不动,似乎要将此时此刻凝结在他的记忆里。
罗贝塔又帮老人扣上一颗扣子,然后看着老人的眼睛,似乎用半开玩笑的口气责备他:“琼森先生,你要小心点哦。”
她顿了一下,接着诚恳地说:“明天我们再见。”
老人听到最后几句话,身子不由得颤抖了一下,他迟疑了一下,然后转身,蹒跚地伸出一只脚,另一只脚再跟上,再次踏上丹佛寒冷的早晨。
这时我才终于了解,他来这里不是为了一个小蛋糕和一根香蕉,而是为了获取心中的温暖。
我说:“哇!罗贝塔,这顾客真是特别呀!那是你叔叔或是你邻居吗?”
罗贝塔有点生气,因为我以为她只给特别的人提供特别的服务。事实上,对她而言,每个人都是特别的。

4166am金沙登录,今天来讲几个小故事吧。

冬至养生

01.

中医认为“气始于冬至”,冬至是养生的大好时机。

冬末的早晨,一条小巷子口,挤满了城管保安和围观群众。原来是巷子口两家店面的夹缝中间,有一家宽约一米的杂货店。店里一位年过七旬的老爷爷独自卖着螺丝帽,洋钉等杂货,门口一个古老发旧的修鞋架子。店内陈旧不堪,并不干净。

科学保暖要到位

出入巷子口的行人来去匆匆,付出的只有行走间匆忙的一眼。而有空站着围观的都是隔壁店的人。城管们的粗鲁暴力我不想多言,吸引我的是唯一帮着孤寡老人的一条狗。

过了冬至,一年中最冷的时候就要到了。俗话说:“一九二九不出手,三九四九冰上走。"现在正值一九,气温急剧下降,特别要注意防病保暖,尤其要先做好以下6件事。

是一条草狗,拼了命的向外嚎叫,老人低头弯着腰,吃力地捡着散落在地上的螺丝帽,双手因年龄过大而不住颤抖。老人捡到哪儿,狗就跟到哪儿,紧跟着老人,一副保护状。细看却像极了一个紧跟着大人的孩提,逞强中全是紧张与害怕。

保暖先暖脚丨寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症。专家建议,脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些,最好垫一双棉鞋垫,脚放在里面要有点空间。其次,鞋底应稍高一些,这样可以起到与冰冷地面隔寒冷的作用。另外,最好每天用温水泡脚,步行半小时以上,并坚持早晚搓揉脚心。

狗的声音逐渐嘶哑,这是我第一次听见一只狗,叫到喉咙哑。显然是没了力气。却还在继续叫着,从起初的连续不断,到渐渐地三两声中间都间隔巨大的喘气。

衣服不要太紧丨衣服太紧太厚,不但会限制身体活动,还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说,老人衣着应以质轻暖和为宜,年轻人穿衣不可过厚,婴幼儿体温调节能力低,应以保暖为主,但切忌捂得过厚、出汗。

直到最后七旬老人剧烈弯曲的背上驮着重重的修鞋架和大包店内杂物缓缓离开,狗狗也不叫了,疲倦地跟着老人,在老人身边从左走到右,从右走到左。依旧是一个老人和一条狗组合的背影彷佛变得没那么寂寥。

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留下的是店里最干净的东西--地上两个雪白带花的陶瓷碗,里面的狗粮和水一点没动。

戴围巾别捂嘴丨围巾可不能当口罩用,但很多人戴围巾时,却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。其实,这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成,纤维极易脱落,又因容易吸附灰尘、病菌,而且不是每天都清洗,脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。

因为这只狗,我重新定义了帮亲不帮理的概念。

室温不要太高丨冬天天气干燥,室内外温差较大,一出一进很容易受凉。专家称,冬天室温不要过高为好。另外,冬季室内要多通风换气,在天气晴朗的时候要及时开窗,以保证空气清新、氧气充足。

02.

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一次回学校的动车上,人很多,没有坐票,我站在两节车厢中间,上下车的地方。

饮食做到四改变

和我同在的是一个中年男子,身高不高,穿着一件干净整齐的黑色羽绒服。背着一个很大的褪色书包,书包很旧,歪歪扭扭得牵扯在男子身上。太不相配的书包显得整洁的羽绒服,彷佛是收藏很久,专门为了这次出门而准备的。

冬至时节,寒冷已经到来,人体新陈代谢水平相对较低。此时,主要靠肾脏来发挥作用,肾脏机能越强,生命力越旺盛,所以饮食也应以“滋肾”为主,并做到以下改变。  

中途,乘务人员推着新鲜的水果推车走过,“新鲜的水果拼盘,15元一盒,有需要的旅客吗?”

首先,适当增加高蛋白质食物的摄入。比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。需要注意的是,要增加的是富含蛋白质的瘦肉,而不是脂肪多的肥肉。同时,每天吃肉量最好控制在2两以下。

男子的眼睛跟着推车走出车厢,过了约一分钟,男子卸下单肩书包,取出书包里一根用塑料袋包着的香蕉。压的微微有点变形,隐约有两个黑斑在上面。男子走到垃圾箱旁边,背对我,一边肩膀刻意高高地斜着,和书包相互拉扯,另一只手拿着香蕉,三口两口地吃着。

其次,吃饭前喝碗热粥或热汤。一碗热乎乎的粥,不但会让身体立刻感到温暖,还能暖肠胃、唤醒消化系统,促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外,冬季气侯干燥,更应补充水分,而喝粥也能让你在不知不觉中喝下很多水。除了热粥,饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。

这是一个十分平常的画面,我却不知怎的止不住地心酸。他的子女一定没有见过他这个样子,孤身在外,一切从简的他,竟是这么令人心疼。对自己竟是这么地凑合了事。

再次,零食首选坚果。坚果多数能补肾,与冬季的相应脏器“肾”正好呼应。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素,以及铁、锌、钙等矿物质,还有一定量的蛋白质,都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高,需要提醒的是,坚果最好选原味。

试想一下,如果是我的父亲,哪怕是再短的路程,我都不希望他站着。哪怕是再昂贵的水果盘,我都希望买来换他手里的香蕉。无论贫穷还是富贵,父母需要的只是我们的贴心与照顾,站票坐票没有价格的区别,只是早买晚买的区别;整根香蕉和盒装香蕉也没有价格的区别,只是准备的方式。

最后,多吃黑色食物。中医提倡冬天补肾,而黑色入肾。另外,黑豆、黑芝麻、黑米、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂,能增强血管弹性,还可保护视力,是冬季食物的良好选择。

世间除了富有和贫穷,大多数家庭都间于中间,没有什么可比性。

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我的努力,先不求大富大贵,至少别让不在身边的父母,没人照顾,落魄的样子,落在了他人眼里。

不忍。

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